Диета за отслабване на Петър Димков

Ден 1. Един килограм варени картофи – без добавена сол.

Ден 2. До три кофички кисело мляко. Ако имате непоносимост към този продукт, заменете го с овесено мляко (4 с.л. почистен овес се слага да заври в 1 литър вода, докато зърната се отворят. Подсладете с мед, ако искате). Може да го заместите с тиква – варена или печена.

Ден 3. Плодове и зеленчуци – 1,5 кг. Най- добре да се консумират сурови.

Ден 4. Компот или тиква – варена или печена.

Ден 5. Варени яйца – 3 броя.

Ден 6. Плодове и зеленчуци – 0,5 кг .

Ден 7. До три кофички кисело мляко. Друг вариант е 300 грама варено пиле или тиква – варена или печена.

Ден 8. Литър и половина минерална вода.

За повече редукция на килограми правете диетата  четири седмици. Не е задължително да са последователни. Ако желаете да поддържате вече свалените килограми – прилагайте диетата веднъж месечно. Дори да не спазвате режима, избягвайте хляба, нишестените продукти, мазнините и червеното месо.